Traté de “romper” mi teléfono para reparar mi cerebro

La llave de ladrillo en los tres cuadernos de colores.

“Tenemos que hablar”. A nadie le gusta escuchar estas palabras de su cónyuge. Especialmente cuando se entrega en un tono serio mientras se pudre en un sofá en una armadura sucia, arreglando un zombi mientras despega.

“¿Qué?” Dije, muy inteligentemente.

Lo que vino entonces fue un discurso compasivo pero firme en la forma en que necesitaba una intervención. Mi duración de atención, dijo mi cónyuge, fue completamente sacrificada en el infierno. Solo pidieron mi opinión sobre algo que sucede en el programa de televisión que vimos. No los había escuchado. En absoluto. Aparentemente, habían repetido la pregunta tres veces. En cambio, fui absorbido por … de hecho, no podía decirte.

“Tienes un problema”, dijeron, tocando mi teléfono. “No puedes ponerlo”.

Lanzé en una defensa propia apasionada. Un amigo cercano estaba pasando por un período difícil y estaba preocupado por ellos. Mi mejor amigo me pidió mi opinión sobre el riesgo de riesgos laborales. ¡Estos textos no podían esperar! Además, estaba una semana ocupada en el trabajo, y tuve un ojo en algo en Slack. Y solo había tomado mi teléfono durante nuestra visualización sagrada de El amor es ciego Para buscar un hecho en el té que los productores de espectáculos habían mantenido ocultos, luego vi un anuncio para un nuevo protector solar y – oh.

“Este no es un problema” tú “”, dijo mi compañero para que infinitamente paciente. “Yo también lo hago. Por eso creo que deberías ladrillos”.

Por segunda vez esa noche, pronuncié un muy inteligente, “¿Wut?”

Esto y las almohadillas de memo me ayudaron a concentrarme en la televisión cuando veo televisión.

De hecho, mi cónyuge ha oído hablar de Ladrillo De un podcast y lo he estado usando durante meses. Es una aplicación que la distrae y sus notificaciones “ladran”. Similar a otras aplicaciones de pantalla, puede crear modos que le permitan elegir y elegir las aplicaciones de distracción para bloquear. Por ejemplo, un “modo de trabajo profundo” que bloquea todas las redes sociales. Pero a diferencia de otras aplicaciones de tiempo de pantalla, se vuelve un poco nuclear.

El ladrillo se entrega con una llave física: un pequeño cuadrado compatible con NFC del tamaño de una caja AirPods. Presionas tu teléfono en la tecla de ladrillo y tú debe Presione el dispositivo nuevamente para desnudarlo. Si pierde la llave, No puedes desvestir tu teléfono. La compañía solo le ofrece cinco códigos de “desenfrenado” para reemplazar manualmente las aplicaciones bloqueadas en apuro. Una vez que hayas usado uno, vamos. Para siempre. Si usa los códigos y pierde la clave, bueno. Debes restablecer la fábrica. Incluso hay un “modo estricto” que le impide eliminar todas las aplicaciones mientras su teléfono es ladrillo. Como en, no podrá evitarlo eliminando y descargando las aplicaciones bloqueadas.

Mi cónyuge había perdido su ladrillo. Aparentemente, por eso no habían estado en las redes sociales durante semanas. Eran categóricos de que mi duración de atención, y por lo tanto mi vida, mejoraría considerablemente si la probara también.

Entonces le di un golpe honesto. Salió mal.

El principal problema es que el ladrillo te obliga a ser intencional a estar presente. Era adicto a ser omniaquí. Me preocupé tanto por perder la llave, y por lo tanto mi vínculo con el conocimiento de las cosas, que la transporté conmigo en todas partes. Cuando llevas la llave contigo, se vuelve estúpidamente fácil quitarle el teléfono cuando la tentación o la luz desventajas.

Nadie tocando su teléfono en la llave de ladrillo. Puedes ver un café y pasteles borrosos en el fondo.

Presionar su teléfono en la tecla es la única forma de desenchufar su teléfono sin usar uno de los códigos de “desbloqueo de inverso”.

Sin embargo, mi fracaso fue útil. Esto ha resaltado todo lo que dijo mi cónyuge sobre cómo mi duración de la atención se había erosionado en los últimos cinco años.

Tan humillante como fue, tuve que ver cómo llegué aquí. Como portero, solía autorizar cada Notificación porque tenía miedo de perder algo importante. Como albacea testamentaria de la sucesión de mi madre, había sido entrenado para saltar a cada correo electrónico y tomar todas las llamadas desconocidas, porque podría ser un representante del banco, un coleccionista de facturas no remunerado o un amigo perdido hace mucho tiempo que quiere saber qué sucedió. Y, bueno, en el periodismo, se le recomienda rotar en cualquier momento si las noticias se rompe. Es difícil desconectarse por completo cuando una pequeña parte de su cerebro siempre está de guardia.

A pesar de la prisa por la dopamina de que recibo notificaciones de respuesta, es una mala forma de vivir a largo plazo. Me encanta leer. Solía devorar Una canción de hielo y fuego libros en una sesión. Fui uno de esos idiotas que leyó casi 100 libras por año. Pero el año pasado, pasar por un solo capítulo fue una lucha hercúlea. Pero donde lo noté más, fue viendo programas de televisión y películas.

Al principio, comenzó reconociendo a un actor pero sin saber dónde. Estaba llegando a mi teléfono, los miro y comenzaré a mirar de nuevo. Simple. Pero en algún momento, especialmente al ver thrillers o películas de terror, no pude manejar la ansiedad de no saber qué pasaría después. Internet es glorioso por eso. Algunas personas odian los spoilers, pero los devoré. Empecé a evitar los cines, no solo porque eran caros, sino porque mis manos pitían el deseo de buscar cosas. Y una vez que ganó su teléfono, algo más atraerá su atención después.

Foto de Amelia Holowaty Krales / The Verge

Es solo cuando vi Viejos amigos Y John Proctor es el villano que me sorprendió. En un teatro de Broadway, un alguacil gruñón voluntad Expulsas si estás en tu teléfono. (O, Patti Lupone, ganador del Premio Tony, podría arrancarlo de tu mano.) La encarnación no fue incómoda al principio. Pero sentarse con esta incomodidad también me permitió sentirme encantado cuando los momentos de los espectáculos me sorprendieron. Recordé que no saber no siempre es un prescrese. Puede ser un BIEN cosa.

Tal vez fallé con el ladrillo debido a mi tendencia a optimizar cada escenario. Desde el principio, había creado un método de trabajo, un modo de escritura, un modo de lectura, un modo de TV, un modo de condición física, etc. ¿Quién, en su sentido, recordará escribir un dispositivo cada vez que cambien la velocidad? Es posible que haya tomado dos horas de trabajo para seleccionar las aplicaciones para bloquear para cada uno sin saber lo que realmente necesitaba. Solo me frustró cuando necesitaba algo de mi teléfono. Al final, me puse en una situación en la que no podía tener éxito. Pero si solo usé ladrillo para A Escenario: viendo televisión.

Recordé que no saber no siempre es un prescrese. Puede ser un BIEN cosa.

Desde entonces he publicado el modo TV de mi ladrillo. Cuando se activan, las únicas aplicaciones que puedo usar son mensajes y utilidades como reloj, llamadas o aplicación de billetera. La gente puede comunicarse conmigo en una emergencia, pero una vez que comienza un espectáculo, ahora pongo mi teléfono frente a la mesa y retiro mis relojes inteligentes. Intento algo en el que, si tengo una necesidad insaciable de Burning para saber algo durante un episodio, lo escribo en un sello de servicio. Hasta ahora, he aprendido el mundo no Terminar si llego tarde a responder, incluso si la gente, generalmente otro Amigos crónicos en línea, estén tensos conmigo.

Mi duración de la atención no fue completamente rehabilitada. Mi cónyuge y yo actualmente estamos mirando hacia atrás Ley y orden svu, Y cada vez que hay un cameo, casi pierdo la cabeza tratando de entender quién es. Pero me falta menos puntos de la trama. Me río más porque no extraño Ice Zingers Infamous. Todavía estoy luchando con películas más largas y prestigiosos programas, pero Empecé a leer nuevamente más fácilmente. No puedo demostrar que estas dos cosas estén vinculadas, pero tengo la impresión de que están.

No sé si nunca encontraré el equilibrio perfecto entre estar conectado y desconectado. El ladrillo todavía no funciona para mí en cada escenario. No creo que sea una solución que funcione para todos en el mismo barco. Pero esta experiencia fue un recordatorio útil de que no siempre tiene que ir a lo grande y reparar todo al mismo tiempo. A veces todo lo que necesitas es un ajuste para obtener una pequeña victoria.

Ahora, si te disculpas, tengo que ir y guardar la llave de ladrillo de mi gato. Me gusta un poco de paz, pero soy no Listo para perder un código de emergencia desenfrenado por el momento.

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