Sigo escuchando la misma oración repiterse en mi cabeza.
“Mi visión es que cada estadounidense tiene una computadora portátil en los cuatro años”.
RFK Jr., nuestro actual Secretario del Ministerio de Salud y Servicios Sociales, dijo esto durante una audiencia de conferencia a fines de junio. La ropa, dijo, es la clave del Maha – Make America Healthy – la agenda. Kennedy posicionó dispositivos portátiles para los estadounidenses como un medio para “tomar el control” o “asumir la responsabilidad” de su salud al monitorear cómo su estilo de vida tiene un impacto en sus medidas. Durante la audiencia, también citó que sus amigos habían perdido libros y “perdió su diagnóstico de diabetes“Gracias a dispositivos como monitores de glucosa continuos (CGM).
Soy un experto portátil. Obviamente no odio estos dispositivos. Mi problema con el “portátil para cada estadounidense” de Kennedy es que aporta credibilidad a la idea de que todos Beneficios de la tecnología portátil. No es tan simple.
Comencé a usar un Fitbit en 2014 para perder peso. Había ganado misteriosamente 40 libras en seis meses. Empecé a correr. Dieta. Obsesivamente siguiendo mis pasos, llegando a 10,000 a 15,000 por día, lluvia o buen clima. Comí tan poco como 800 calorías mientras registraba 15,000 pasos por día, para mí, aproximadamente 7.5 millas de caminata. La promesa de todos estos datos y lo que Kennedy Vante es que las personas tendrán datos utilizables para mejorar su salud. Tenía un montón de datos. Pude ver que las cosas no se suman. Pero la forma en que se diseñan estos productos y sus aplicaciones, no sabía cómo “tomar el control” de mi salud. En cambio, seguí ganar peso.
Lloré mucho durante este período. Mi madre también, que trajo mi repentina aversión a los carbohidratos como un delito personal. (¿Cómo no puedes comer? panecillo en Escocia? Panecillo en Escocia es la vida !!) No importaba que me ejecutaran o que midiera todo con una escala alimentaria. Cada vez que iba a ver a mis médicos, les mostraba mis datos de Fitbit y me preguntaba ser tomado en serio. Mis médicos no sabían qué hacer con lo que se les mostró. Tampoco sabía cómo comunicar lo que vi de manera efectiva. En cambio, han sugerido todo, “tienes que convertirte en vegano” para “las personas con metabolismos lentos solo tienen más esfuerzos”. En 2016, había puesto otras 20 libras y, después de tres años, nos diagnosticaron síndrome de ovario poliquístico – Una condición hormonal que a menudo causa aumento de peso y resistencia a la insulina.
Los dispositivos portátiles me ayudaron a darme cuenta de que algo estaba desactivado, pero fue una caminata que respondió a una respuesta. Era cierto para mi experiencia global. Por supuesto, esta tecnología ayudó a mejorar aspectos de mi salud. Soy una persona mucho más activa. Pasé de no poder correr una milla para correr dos medias maratones, un puñado de 10 km y varios 5 km. Mi sueño es más regular. Pasé de un pájaro nocturno a una columna en ascenso temprano. Vi que mi frecuencia cardíaca en reposo disminuir en aproximadamente 75 latidos por minuto mientras dormía a alrededor de 55 lpm. Mi colesterol es más bajo. Mi peso en yo-yo, pero en general, pude mantener una pérdida de peso de 25 libras de las 60 libras que gané del sopk. Y puse más músculo.
Lo que no compartí tan públicamente es que estas mejoras han alcanzado un gran costo para mi salud mental.
Mis primeros tres años con dispositivos portátiles destruyeron mi relación con la comida. A pesar del seguimiento de mis datos, no obtuve muchos resultados. Tampoco hubo muchos consejos sobre cómo aplicar mi aprendizaje de datos de manera saludable. Terminé por hiperfixación mientras intentaba todo lo que insinuaba para ayudarme a alcanzar mi objetivo. Terminé con hábitos alimenticios desordenados. La grabación de alimentos también es una característica importante de estas aplicaciones portátiles, por lo que pesé y grabé meticulosamente todo lo que comí durante años. Si incluso tuviera 15 calorías en el presupuesto, iría una carrera de cinco minutos alrededor del bloque para quemar 50 calorías y volver. Evité las salidas sociales porque, durante la restauración, mis periódicos calóricos no se garantizaban que fueran exactos. Si no progresara lo suficiente, me castigaría al saltar las comidas. Según mi terapeuta, comencé a mostrar pequeños signos de ambos ortorexia nerviosa y anorexia.
También comencé a desarrollar ansiedad sobre mi rendimiento de carreras. Si no mejoré mi VO2 MAX o MILLE TIMES, fui fracaso. No importaba que pasara de 16 a 16 minutos para registrar un récord personal de 8 minutos y 45 segundos. Cada vez que me lastimaba, mis cifras bajaban y me sentía como un completo fracaso. Cuando mi padre murió, estaba atrapado en un salón funerario en el campo coreano, en círculos para no perder mi secuencia de pasos. Irónicamente, para complacer a mis superzerains portátiles, terminé hiriéndome varias veces en la dependencia en la última década.
Estoy bien ahora, gracias a mucho trabajo en terapia y con mis seres queridos. Pero la curación no es una cosa para uno y debido. El ochenta y cinco por ciento del tiempo, uso dispositivos portátiles de una manera mucho más razonable. Tomo descansos intencionales, el otro cinco por ciento del tiempo, cada vez que los viejos hábitos levantan su fea cabeza.
El mío no es una experiencia única. Varios estudios e informes han demostrado que las computadoras portátiles pueden aumentar salud ansiedad. Anecdótico, cuando un amigo o conocimiento obtiene una nueva computadora portátil, generalmente recibo uno de los dos tipos de mensajes. El primero es una explicación obsesiva de sus datos y todas las formas en que monitorean la ingesta de alimentos. El otro es una ola de textos preocupados que preguntan si su VRC débil, su frecuencia cardíaca u otra medida es una señal de que morirán. La mayoría de estos mensajes provienen de personas que han tenido un miedo reciente a la salud, y generalmente paso el siguiente tiempo para enseñarles a interpretar sus datos de referencia en términos menos absolutos. Y aquí es donde reside la fricción. Estos dispositivos sobrecargaron a las personas en mi vida con demasiada información pero no hay suficiente contexto. ¿Cómo podemos “tomar el control de su salud” si le resulta difícil entenderlo?
Nunca ha habido, y nunca habrá una solución única.
Nunca ha habido, y nunca habrá una solución única. Es por eso que soy escéptico de que la visión de Kennedy sea incluso factible. Los médicos no siempre saben cómo interpretar los datos portátiles. No solo sería una compañía masiva para darle una computadora portátil a cada estadounidense. Hay docenas, si no cientos, de productos en el mercado, y las necesidades de salud de todos son únicas. ¿El gobierno subsidiaría el costo? ¿Dónde se registran las compañías de seguros de salud, FSA y HSA en esta imagen? Hasta ahora, todo lo que hemos oído hablar de Kennedy es que el HHS planea “lanzar una de las campañas publicitarias más grandes en la historia del HHS” para promover el uso portátil.
Pero incluso si Kennedy tuviera que resolver esta pesadilla logística, disputo el encuadre de los dispositivos portátiles como un componente necesario en el curso de salud de cualquier persona. Corre el riesgo de crear escenarios en los que las compañías de seguros usan dispositivos portátiles, como reducir o aumentar las bonificaciones, similar a la forma en que usan ciertos proveedores de seguros de automóviles Dispositivos telemáticos para monitorear la conducción de sus clientes a cambio de descuentos. Parece bueno en teoría, pero también abre la puerta a la discriminación. Algunas, pero no todas, las enfermedades pueden tratarse o prevenirse mediante cambios en el estilo de vida.
No todos conocerán el lado oscuro de esta tecnología como yo. Pero sé que muchos lo han hecho, y muchos otros lo harán. Algunos, como yo, eventualmente encontrarán un equilibrio saludable. Para otros, lo más saludable que podrían hacer es evitar las computadoras portátiles.
