Cómo detener la dependencia de su teléfono: ha pasado un minuto: NPR

¿Tiene problemas para concentrarse? ¿Estás apegado a las redes sociales más tiempo de lo que quieres? Bueno, puede que no sea tú … tal vez son los teléfonos.

El noventa por ciento de los estadounidenses tiene un teléfono inteligente y más de la mitad Los adultos dicen que pasan demasiado tiempo en sus teléfonos. Con teléfonos omnipresentes, ¿cómo podemos alejarnos? En una conversación para Ha pasado un minutoA la anfitriona Brittany Luse se une a Magdalene Taylor, escritora, crítica cultural y editora -en escena en Playboyy Fio Geiran, productor de Ted Radio Time y un escritor de su Cuerpo eléctrico boletín. Entran en los efectos que los teléfonos inteligentes tienen en nuestro cerebro, cómo algunas personas vuelven a “estúpidas” y por qué podría tomar más que la voluntad de manejar nuestras relaciones con nuestros teléfonos.

Lo más destacado del episodio

¿Qué los teléfonos inteligentes le hacen a nuestro cerebro?

Fio Geiran: Los efectos de su teléfono están ahí incluso cuando no lo usa en absoluto. (A) estudiar han demostrado que incluso cuando los teléfonos están completamente en silencio, siempre hay una tracción en nuestra atención. (En una) experiencia donde los participantes pusieron su teléfono silencioso y los pusieron en su escritorio hacia abajo, en sus bolsillos o en una habitación completamente (diferente), cuanto más cerca estaba el teléfono, más los sacaba de la tarea que hicieron … incluso si el teléfono estaba completamente en silencio. Tenemos tanta energía mental escuchando y buscando estos mensajes aleatorios de nuestro teléfono. Por lo tanto, es lógico que nuestra atención se llame a esta dirección, incluso cuando no lo hacemos.

La atracción de “estúpido”

Fio Geiran: Hemos visto a personas negociarse en su teléfono y la degradación de un teléfono mecedor, o al menos hablar mucho de ello y pensar que podría repararlas. Pero la evolución más reciente de esta tendencia es La fascinación actual de Tiktok por BlackBerry. Creo que muchos jóvenes ven a Blackberry como el punto ideal entre un teléfono con volante que no hace demasiado y el teléfono inteligente moderno que es demasiado. Y creo que también podrías hacer la galleta en parte de la admiración de la tecnología de tecnología retro, pero creo que es más que la estética. En (una encuesta de Gallup en 2022, más de la mitad de los adultos (informados) sienten que están demasiado en su teléfono. Bueno, las estadísticas aumentan al 81% cuando miras a personas de 18 a 29 años.

Brittany Luse: Wow. Es interesante. Por lo tanto, es como si el Grupo 18 a 29 fuera demasiado profundo y consciente de que son demasiado profundos.

Magda Taylor: Creo que para la generación joven de personas que se consideran, muchos de nosotros simplemente no conocemos otra forma de existir sin estar constantemente en nuestros teléfonos.

Fio Geiran: Sí, quiero decir, creo que este interés en los estúpidos, creo que existe la sensación de que los viejos modelos de teléfonos parecían muy divertidos de muchas maneras. El diseño no es tan adictivo. Puedes obtener un teléfono rosa, puedes desatarlo. Y también creo que hay una pequeña historia revisionista aquí. La gente lo llamó el Crackberry solo porque era muy difícil colocarlo.

Cómo renegociar nuestras relaciones con nuestros teléfonos

Magda Taylor: Creo que la omnipresencia de los teléfonos y la forma en que se han vuelto obligatorios son pruebas de cómo tenemos la responsabilidad personal aquí para pensar en nuestra relación con este producto que solo tenemos la opción de usar ahora. Entonces, entonces creo que estamos en un punto en el que debemos preguntarnos si esta relación con nuestros teléfonos nos beneficia, y si no nos da lo que queremos, ¿cuándo podemos hacerlo para mejorarla?

Fio Geiran: Creo que la mejor manera de obtener espacio es establecerse en situaciones en las que sientes algo más grande que tu teléfono. Ya sea que pases tiempo con la naturaleza o pasas tiempo con amigos, incluso creo que solo tienes tiempo en solitario cuando eres muy, muy intencional e intentas sentarte contigo mismo. Creo que no es realmente una cuestión de voluntad. Creo que se trata más de crear momentos de conexión que interrumpen algunos de los hábitos telefónicos en los que estamos atrapados.

Este episodio fue producido por Liam McBain. Fue publicado por Neena Pathak. Tuvimos un genio apoyo de Kwesi Lee. Nuestro productor de supervisor es Barton Girdwood. Nuestro productor ejecutivo es Veralyn Williams. Nuestro vicepresidente de programación es Yolanda Sangweni.